全民健身日！思维导图带你了解运动系统

国务院自2009年开始  ，批准选定8月8日为全民健身纪念日  ，一方面是推动展开全国人民体育运动、科学健身活动  ，另一方面  ，是纪念北京2008年成功举办奥林匹克运动会 。健身是要科学进行的  ，本文以思维导图形式来一起了解   ，运动系统及其组成与功能都是什么 。

运动系统思维导图

是以用途主要是层度  ，由大到为行动、鼓励和养护 。骨（普攻部份）、骨接（枢纽站）和骨骼肌肌（和动力部份）一体化协助  ，在面神经操作系统掌控下  ，肌肉组织抽缩存在杆杠行动  ，达到摇头晃脑、招手、转移等简便运行各种言语沟通交流、干活劳功等初级行动  ，几类器脏按份共有互相配合运行  ，提升并养护人体肌肉体姿  ，演变成里面的器脏外部结构含有务必回弹力与韧度的养护层 。

图1：运动系统概念简图

胚胎发育到第8周  ，由间充质在脊索周围以及其它部分分化而来的胚性结缔组织形成膜性骨  ，在此基础上  ，大部分形成软骨并被取代膜性骨发展成为骨  ，小部分则直接从膜性骨衍化为骨 。骨坚硬且具有韧性  ，抗压力约为15kg/mm²  ，有机质保证韧性  ，钙盐保证坚硬度  ，二者比例随年龄增长而逐渐变化 。人小时候的骨中有机质较多  ，韧性大  ，易变形  ，骨遭遇打击易发生柳枝样骨折；而随着人年龄增大   ，有机质渐减  ，钙盐占比增大  ，因而骨质变脆  ，稍受暴力则易发生骨折 。206块骨构成了成人骨架  ，这些骨分布在颅骨、躯干骨和四肢骨这些部位 。

图2：骨知识点图

骨接连方式方法英文就是指推动化学弹性纤维结缔集体、软骨或骨相互接连的方式方法英文在骨与骨之中对其进行接连方式方法英文  ，各种各样的内容的骨接连方式方法英文而使建立肌肉骨骼  ，组合并维护身体行态  ，体制部的器官寄予爱护效用 。以连结方式方法英文的直观（不要动）与直接的（可动）对其进行界定  ，进那步直观接连方式方法英文界定为骨性运用、化学弹性纤维连结、软骨连结 。

图3：骨连接知识点图

人关节肌被是指人休人休人休人休上皮细胞活动起驱动力  ，是因此体之为何是可不可以实行多种姿势活动  ，考量于人休人休人休人休上皮细胞中支承在关节顶端的600多块关节肌  ，由人休人休人休人休上皮细胞交感神经系统软件行动神经软件管控指导实行姿势收宿  ，为何也称为“所以肌” 。是种横纹肌中种的关节肌  ，大局部可不可以使关节活动  ，不过某一手臂肌肉组织是活动如眼、嘴唇和额头这这部分人的其他的局部 。手臂肌肉组织具备一些 的塑性  ，是可能肌上皮细胞（呈玻璃纤维状）成束状编排结构  ，是可不可以快而充分实行收宿 。其塑性定人休人休人休人休上皮细胞摆脱惯性力的突破时  ，感慨因为的突破步位与的突破必一BSports  ，向交感神经系统软件引入感到并由交感神经系统软件反馈机制给关节肌  ，指导关节肌做到焦虑度  ，能在一些 水平顶端呵护并缓和的突破能力  ，保证人休人休人休人休上皮细胞活动密切配合性 。

图4：骨骼肌知识点图

了解运动系统  ，对于科学掌握运动方法并制定健身计划具有良好帮助作用  ，当然这些也是需要大家不断收集并了解身体知识点  ，也可以用MindMaster思维导图来帮助你科学有效的健身 。最后   ，希望大家都可以在全民健身日  ，甚至之后的每一天  ，科学健身  ，遵循人体代谢规律  ，快乐运动！

（小编由MindMaster必一BSports@迷懵原创  ，仅体现必一BSports想法  ，不体现必一BSports政治立场 。）

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